I cinque tibetani l’elisir di lunga vita

I Cinque Tibetani non sono per tutti. Intraprendete questo percorso solo se riuscite a credere nella “Fonte della Giovinezza” e che si può rallentare l’invecchiamento. Se accettate l’idea che l’impossibile è raggiungibile, otterrete un...

Il rilassamento per eccellenza: Yoga Nidra

Uno degli aspetti più piacevoli legati allo yoga è sicuramente la sensazione di rilassamento portata dalla pratica. Oltre che con gli esercizi di rilassamento veri e propri insegnati da questa disciplina, il rilassamento si ottiene attraverso una corretta...

L’evoluzione dello yoga: il True Power Yoga

La parola Yoga significa unione ed equilibrio. Nella vita l' unica cosa costante e il cambiamento. Attraverso la pratica dello Yoga ciascuno va di pari passo con i cambiamenti e porta corpo, spirito e...

Alla scoperta dello Yoga: Fit Yoga

Uno yoga ideato per la società d'oggi, Fit Yoga è molto più di una ginnastica: è piuttosto un modo di crescere in salute e attingere a una conoscenza di sé e della realtà spirituale,dopo il...

La cura passo dopo passo camminare.

Basterebbe camminare tre chilometri al giorno,  5 mila passi per proteggere la salute. Basterebbe evitare l’ascensore quanto più si può per bruciare 8 calorie al minuto salendo i gradini. Discipline sportive a basso costo...

Come Julia Roberts: cominciare la pratica dello YOGA

Anche Julia Roberts, un bel giorno della sua vita..ha cominciato a praticare Yoga, con un bravo insegnante! Sono convinta che tra i primi insegnamenti c'è stata la comunicazione relativa al “come praticare Yoga”. Scrivo...

Movimento Rigeneratore: Intervista a Carmelo Ambra

Ed eccoci al secondo appuntamento con Carmelo Ambra insegnate hatha yoga oggi ci parlerà del Movimento Rigeneratore. Che cos' è il Movimento Rigeneratore? Il Katsugen - Undo (movimento rigeneratore) Katsugen sta ad indicare la fonte della...

Esercizi e dieta per tonificare le braccia e consigli per aumentare il vostro metabolismo

 Si può dimagrire solamente le braccia? Per dimagrire nelle braccia nel modo giusto, non è  semplice, . Quando mettiamo su peso, questo tende ad accumularsi in certe aree del corpo e le braccia sono...

Hatha Yoga intervista all’insegnante Carmelo Ambra

Carmelo Ambra insegna da 25 anni Hatha yoga. L'Hatha Yoga è l'insieme di pratiche e discipline che permettono di avere il controllo del corpo e delle energie vitali. Secondo l'Hatha Yoga Pradipika, uno dei maggiori...

Yoga “al naturale”come iniziare a praticarloalcuni consigli

Come insegnante di Yoga Kundalini, spesso mi trovo nella condizione di poter rispondere alle classiche domande : "cosa è lo Yoga"? "Come funziona"? Le domande, non sempre hanno una risposta immediata..quello che consiglio, di...

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